Nắng nóng, uống nước cho đủ kẻo người héo queo, bải hoải
[ad_1]
Người dân TP.HCM uống nước dưới trời nắng gắt - Ảnh: LƯU DUYÊN Nắng nóng dễ mất nước Bác sĩ Nguyễn Huân - khoa dinh dưỡng, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (TP.HCM) - cho biết vào những ngày hè nắng nóng, nhiệt độ môi trường tăng cao, làm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn để giải nhiệt, nên cơ thể dễ bị mất nước, kèm theo mất điện giải. Nếu thời tiết nắng nóng kéo dài và không bù đủ nước cho cơ thể dẫn đến nguy hiểm cho cơ thể. Người mất nước nhẹ sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc đau đầu, lưỡi và miệng khô, nước tiểu màu vàng sẫm hoặc nâu. Với trẻ em sẽ có nước tiểu ít, khi đó sẽ thấy tã ít ướt hơn bình thường. Trường hợp nặng sẽ tạo cảm giác rất khát, mệt mỏi và thờ ơ, trông nhợt nhạt, mắt trũng sâu, bứt rứt, buồn ngủ, thở nhanh hơn bình thường, nhịp tim nhanh. Khi cần hạ nhiệt cho cơ thể, có thể dùng nước lạnh. Tuy nhiên, chỉ nên uống nước mát có độ lạnh vừa phải, không quá lạnh, không nên uống đá lạnh để tránh bị viêm họng hay ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Bê...